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Dr. Lucie Rambauske-Martinek

Tel.: +43 (0)650 821 84 88
E-Mail: rambauske-martinek@gmx.at

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So wie DU bist, so bist DU am schönsten!Manchma

So wie DU bist, so bist DU am schönsten!Manchmal ist es aber gar nicht so leicht, zu dem Kern zu gelangen, der uns ausmacht.💬 Was macht dich aus? Was sind deine Wünsche, Bedürfnisse, Träume? Was hilft dir, zu deinem Inneren zu gelangen?❤ 👥 LIKE | TEILE | SPEICHERE wenn dir mein Beitrag gefallen hat.🌼 Folge mir gerne - in meinen Beiträgen dreht sich alles um Gesundheit für Körper und Seele sowie die Zusammenhänge zwischen Körper und Seele.⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪
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Vorausgesetzt, du bist nicht schwer depressiv, ka

Vorausgesetzt, du bist nicht schwer depressiv, kannst auch einiges mit Medical Foods erreichen. Es lohnt sich sehr, deinen Lebensstil anzupassen. Sowohl deine Psyche als auch dein Körper werden es dir danken!Quelle: Medical Food (Anthony William); Cleanse to heal (Anthony William)
⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪💬 Wie denkst du darüber? Hast du Erfahrungen mit Medical Foods gemacht?💜 👥 Like und speichere den Beitrag gerne, wenn er dir gefallen hat.🔜Teile den Beitrag gerne mit deinen Freunden und Bekannten.🌼 All dies erhöht die Reichweite meiner Beiträge, so dass diese noch mehr Menschen zugänglich werden.💛 Folge mir gerne, es würde mich sehr freuen!⚪ ⚪ ⚪ ⚪ ⚪ ⚪ ⚪ ⚪ ⚪ ⚪ ⚪ ⚪
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💜 👥 Like, teile und speichere den Beitrag gerne, wenn er dir gefallen hat.🌼 Ich freue mich auch, wenn du mir folgst.🔜 Im nächsten Beitrag geht es um "Medical Food bei Depressionen".⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪
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Depression ist eine häufige und behandelbare Erkr

Depression ist eine häufige und behandelbare Erkrankung und hat nichts mit Schwäche oder Faulheit zu tun!!!Nach Anthoby William (@medicalmedium) entstehen Depressionen auf Grund von Traumata oder aber sind sie auf körperliche Ursachen zurückzuführen. Meistens handelt es sich um eine Epstein Bar Infektion (EBV) verbunden mit Schwermetallen im Körper. Wenn EBV Schwermetalle zum "Ernähren" hat, überschwemmen neurotoxische Abfallstoffe das Gehirn, der Neurotrotransmitterhaushalt gerät durcheinander und es kommt zur depressiven Symptomatik.Den Teufelskreis (Spirale) zwischen EBV - Schwermetallen bzw. Adrenalin bei Stress - Neurotoxinen und den Auswirkungen auf den Körper findest du im meinem Beitrag "ANGST" - bei der Depression ist dies ähnlich.Wenn du eine diagnostische Abklärung oder Beratung möchtest, lasse es mich gerne wissen. Besuche mich auf meiner Homepage https://www.psychotherapie-rambauske.at oder kontaktiere mich über Mail rambauske-martinek@gmx.at. Beratungen und Psychotherapien finden in meiner Praxis in Großgmain bei Salzburg oder online statt.⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪
💬 Hast du Erfahrungen mit Depressivität? Konntest du Verbesserung deiner psychischen Symptome beobachten, wenn du entgiftet oder deine Ernährung umgestellt hast?💜 👥 Like, teile und/oder speichere den Beitrag gerne, wenn er dir gefallen hat.🌼 Folge mir gerne, es würde mich sehr freuen!
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Quelle: Psychische Störungen in der Praxis (H. Müssigbrodt et al.), Heile deine Schilddrüse (Anthony William)
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Vielleicht ist deine augenblickliche Situation mit

Vielleicht ist deine augenblickliche Situation mit Hilfe von außen leichter und schneller bewältigbar. Du merkst vielleicht auch selbst, dass du allein nur schleppend vorankommst. Teile deine Sorgen, Ängst und das, was dich bedrückt und dir auf dem Herzen liegt, mit Menschen deines Vertrauens.Lerne auf allen Ebenen Hilfe anzunehmen - es ist in Ordnung, das zu tun.Hilfe zu geben ist ebenfalls in Ordnung. Mache dir keine Gedanken darüber, wie du es wieder ausgleichen aknnst, das wird zu anderer Zeit und vielleicht an anderer Stelle von ganz allein geschehen.Achte darauf, dass du körperlich und psychisch gesund bleibst - darüber geht es hier bei mir. 💛 💛 💛 Folge mir gerne, es würde mich sehr freuen.💜 Wenn dir mein Beitrag gefallen hat, hinterlasse mir gerne ❤ in den
Kommentaren. Wenn du jemand kennst, der von diesem Beitrag profitieren
könnte, teile ihn gerne 👍.⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪
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🔴 An der Körperhaltung kann man oft schon auf

🔴 An der Körperhaltung kann man oft schon auf den ersten Blick sehen, wie selbstbewusst jemand ist. Umgekehrt funktioniert das allerdings auch: Je besser deine Körperhaltung ist, umso besser fühlst du dich auch, und das trägt direkt zum Selbstbewusstsein bei. Achte deshalb auf eine aufrechte Haltung:
Richte dich gerade auf.
Nimm die Schultern nach hinten und unten. Der Blick geht gerade nach vorne, nicht auf den Boden.
Mache große, starke Schritte beim Gehen.
Gewöhne dir an, zwischendurch immer mal deine Körperhaltung zu kontrollieren.
⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪🔴 Setze dich vor einen Spiegel, schauen dir in die Augen. Dann sage deinen Namen und sich selbst: „Du bist ein wunderbarer und wertvoller Mensch. Du siehst gut aus. Du hast viele Stärken. Du hast schon einiges erreicht. Ich mag dich!“ Das kommt einem zunächst komisch vor, peinlich sogar. Aber je schwerer es dir fällt, desto unsicherer bist. Überwinde dich und wiederhole diese Übung. Es wird mit der Zeit besser und leichter gehen. Solche positiven Affirmationen, Glaubenssätze und Gedanken sind mächtiger als viele denken.
⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪🔴 Selbstbewusstsein und Selbstwert haben auch damit zu tun, wie gut du für dich sorgst. Du bist dafür verantwortlich dafür, dass es dir gut geht, niemand sonst! Übernimm deshalb die Verantwortung für dein Leben und sorge für deine Bedürfnisse. Das bedeutet zum Beispiel:
Kenne deine Grenzen und sorge dafür, dass sie eingehalten werden.
Achte auf genügend Ruhe und Entspannung, gute Ernährung, ausreichende Bewegung, spannende neue Erfahrungen, genügend Schlaf und so weiter.
Schenke dir selbst Trost, wenn etwas nicht gut klappt, und klopfe dir innerlich auf die Schulter, wenn du Erfolg hast. Sei nett zu dir!
⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪💬 Was stärkt dein Selbstbewusstsein?💜 Wenn dir mein Beitrag gefallen hat, hinterlassen mir gerne ❤ in den
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könnten, teile ihn gerne 👍.❤🌼 Ich wünsche dir auf deinem Wege alles Liebe!⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪
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Viele Menschen wären gerne selbstbewusster. Souve

Viele Menschen wären gerne selbstbewusster. Souveräner im Auftreten, unabhängiger im Denken, geistig stärker, weniger schüchtern – kurz: Sie hätten gerne mehr SELBSTBEWUSSTEIN.Die Lösung – SELBSTBEWUSSTSEIN (die Gewissheit um den eigenen Selbstwert) STÄRKEN!♥ Stelle dich deinen Ängsten / vermeide nicht♥ Erlaube dir Fehler zu machen, denn das ist menschlich in vollkommen in Ordnung. Du darfst Fehler machen!♥ Je wohler du dich fühlst, desto selbstsicherer, selbstbewusster bist du. Das gilt auch für dein Äußeres (Kleidung, Frisur, …).♥ Lerne über dich selbst zu lachen. Wer über sich selbst lachen kann, zeigt nicht nur ein großes Selbstbewusstsein, sondern wirkt zudem sympathisch, menschlich und offen.♥ Mache dir selbst Komplimente. Positive Affirmationen, Glaubenssätze und Gedanken sind mächtiger als viele denken.♥ Lerne Komplimente anzunehmen.♥ Verbessere deine Körpersprache.♥ Stehe zu deinen Bedürfnissen, Wünschen und Erwartungen.♥ Vergleiche dich nicht mit anderen. So wie du bist, ist es in Ordnung, so soll es sein. Du bist einzigartig und liebenswert.♥ Lerne Kritik nicht persönlich zu nehmen. Wenn du Kritik persönlich nimmst, verbaust dir selber den einen Weg.♥ Hab Leute um die herum, die dir gut tun.♥ Feiere deine Erfolge. Feiere DICH!!! Sei stolz auf DICH!!!Auch mit Hilfe von Psychotherapie, kann das Selbstbewußtsein verbessert werden. Dafür brauchst du nicht jahrelang in Therapie gehen, auch eine Kurzpsychotherapie kann sehr hilfreich sein und dir eine gute Unterstützung geben. Solltest du interessiert sein, kontaktiere mich gerne, die HP findest du in Bio. Die Beratung findet bei mir in Grossgmain bei Salzburg oder online statt.💬 Was hat dir geholfen selbstbewusster zu werden? Fühlst du dich auch an manchen Tagen besser / schlechter? - Was hilft dir dann?💜 Wenn dir mein Beitrag gefallen hat, hinterlassen mir gerne ❤ in den Kommentaren. Wenn du jamand kennst, der von diesem Beitrag profitiren könnten, teile ihn gerne 👍.❤🌼 Ich wünsche dir auf deinem Wege alles Liebe!⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪
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Viele Menschen bekommen zu hören, ihre Ängste se

Viele Menschen bekommen zu hören, ihre Ängste seien schuld an ihren Gesundheitsstörungen. „Reg dich nicht so auf und es wird dir besser gehen!“, hört man dann …Anthony William schreibt in seinem Buch „Heile deine Schilddrüse“, dass die Angst in den meisten Fällen von einer Epstein Bar Virus (EBV) Infektion sowie Schwermetallen verursacht wird. Selbstverständlich können auch Traumata zu einer Angststörung führen.EBV „ernährt“ sich von Schwermetallen und scheidet dann Neurotoxine aus. Die Neurtoxine stärken wiederrum die Angst. Aber auch Adrenalin spielt eine Rolle. In Angstphasen wird vermehrt Adrenalin ausgeschüttet, das dem Virus (wie auch Schwermetalle) als „Treibstoff“ dient. Die gestärkten Viren scheiden wiederum Neurotoxine aus, die die Angst fördern… EIN TEUFELSKREIS!
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Quelle: Heile deine Schilddrüse (Anthony William)
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